2021年入伏时间几点 | 三伏天来袭，养生贴士看过来！

🌞 2021年的入伏时间是7月11日，意味着一年中最热的“三伏天”正式拉开序幕。三伏天由初伏、中伏和末伏组成，今年将持续整整40天，大家要做好防暑降温的准备啦！

高温天气不仅让人汗流浃背，还容易引发中暑等问题。因此，日常生活中一定要注意多喝水、避免暴晒，尽量减少在烈日下的活动时间。饮食上建议多吃清淡食物，比如绿豆汤、西瓜等解暑佳品。此外，适当吹空调或风扇可以缓解炎热，但温度不宜过低，以免引起身体不适哦！

💪 健康生活从细节做起，希望大家都能平安度过这个漫长的夏季！如果觉得有用，记得点赞收藏，分享给更多朋友吧！💬✨