竹叶清茶性质偏寒凉，主要不适合脾胃虚寒人群 经期女性 孕期女性 低血压人群 容易腹泻人群，这类人群长期或者大量饮用，容易出现肠胃不适 腹痛腹泻 怕冷加重等情况，竹叶清茶是以淡竹叶为主要原料的代茶饮，核心作用是清热利尿，适合体内有热容易上火的人日常冲泡，它并不是普通日常保健茶，寒凉属性是决定能不能喝的关键，很多人只知道它清热下火，忽略自身体质，长期天天喝，慢慢损伤脾胃阳气，尤其是本身肠胃就弱的人反应会更明显，还有部分竹叶清茶产品会额外搭配其他寒凉草本，寒凉力度会更强，饮用前建议查看配料表。

禁忌人群详细说明表

不适产生底层原因

淡竹叶本身在传统认知里属于甘淡寒凉药材，清热的同时会增加排尿，也就是利尿效果，脾胃喜温怕凉，寒凉饮品进入胃部之后，会降低脾胃运化能力，原本就脾虚的人，消化功能会直接受影响，肠道蠕动变快，就会产生稀便。利尿会让身体水分排出变多，血压偏低的人，血容量减少之后，血压会进一步下降，出现头晕站不稳。经期女性盆腔遇冷收缩，经血排出受阻，就容易诱发痛经。健康体质的人短期适量喝一般不会有明显问题，风险主要集中在长期连续饮用，或者本身属于不适合的体质。

正确饮用参考步骤

第一步 先判断自身体质，平时经常上火口干小便黄，可以短期适量饮用，如果平时怕冷大便稀，就不建议喝竹叶清茶。

第二步 冲泡不要放太多，每天一杯即可，不要全天大量续水反复冲泡。

第三步 不要空腹饮用，空腹喝寒凉茶饮对肠胃刺激更大，建议饭后饮用。

第四步 连续饮用不要超过一周，感觉上火症状缓解之后就停饮，不要长期天天喝。

第五步 饮用期间如果出现拉肚子 胃部发凉，立刻停止饮用，多喝温水休息。

深度补充要点

第一 竹叶清茶属于代茶饮，不能替代药物治疗，如果有泌尿系统炎症 上火相关疾病，需要就医，不能只靠这款茶饮。第二 对淡竹叶或者配料里其他草本过敏的人，无论体质如何都不能喝。第三 如果是正在服药人群，饮用竹叶清茶之前最好咨询医生，避免和药物产生相互影响。第四 不要冰镇之后再喝，冰镇会加倍寒凉刺激，不适概率会明显升高。第五 市面上部分竹叶清茶添加了甘草 菊花等其他成分，寒凉属性会有差别，选购的时候留意配料。

竹叶清茶什么人不能喝，重点就是脾胃虚寒 经常腹泻 孕期经期 低血压以及体虚老人儿童，它适合上火体质短期清热利尿，不适合长期日常保健，饮用前判断体质，控制饮用量和饮用时长，出现不适及时停用。

【常见问题】

问题 1 竹叶清茶什么人不能喝 上火体质可以天天长期喝吗

回答 1 竹叶清茶什么人不能喝，上火体质也不建议天天长期喝，虽然适合短期清热，但是竹叶清茶偏寒凉，连续长期饮用会慢慢损伤脾胃阳气，上火好转之后就应该停饮。

问题 2 竹叶清茶什么人不能喝 哺乳期可以喝吗

回答 2 竹叶清茶什么人不能喝，哺乳期女性属于谨慎人群，竹叶清茶性质偏凉，饮用之后有可能通过乳汁影响宝宝肠胃，造成宝宝腹泻，不建议自行饮用。

问题 3 竹叶清茶什么人不能喝 空腹能不能喝竹叶清茶

回答 3 竹叶清茶什么人不能喝，脾胃弱的人空腹喝竹叶清茶刺激会更强，属于不推荐的饮用方式，就算是适合喝的人群，也建议饭后冲泡，降低肠胃刺激。

问题 4 竹叶清茶什么人不能喝 喝了之后拉肚子怎么办

回答 4 竹叶清茶什么人不能喝，饮用之后拉肚子说明自身体质不耐受，属于不适合喝竹叶清茶的类型，需要马上停止饮用，多喝温热水，持续腹泻就要就医。

【免责申明】

本内容仅为代茶饮科普参考，不能替代医师诊断与药物治疗，特殊体质和正在服药人群饮用前请咨询专业医师，出现持续不适请及时就医。